J: Dalam menghadapi menopause, Anda perlu memahami bahwa salah satu saat yang paling menantang bagi wanita adalah hot flashes. Ada banyak wanita yang mengalami menopause tanpa menyadari bahwa mereka memilikinya. Hot flashes bisa sangat menyakitkan dan benar-benar dapat membasahi pakaian Anda dengan keringat yang membuat Anda basah kuyup juga. Anda mungkin mengalami satu atau lebih hot flashes selama setiap bulan tetapi ketika mereka datang dengan cepat dan tak terduga ini bisa sangat mengkhawatirkan dan bahkan dapat menyebabkan depresi.
A: Jadi apa yang menyebabkan hot flashes? Hot flash sebenarnya adalah semburan singkat panas yang intens yang sering membasahi kulit Anda dan membuat Anda basah kuyup oleh keringat. Kulit Anda mungkin menjadi gelap, denyut nadi Anda mungkin meningkat dan tubuh Anda kemungkinan akan mulai berkeringat. Tidak ada satu alasan mengapa hot flash muncul, tetapi biasanya terkait dengan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh. Jika Anda menjalani terapi penggantian estrogen, Anda mungkin berisiko mengalami hot flash karena hormon Anda mungkin tidak seimbang.
Kabar baiknya adalah hot flashes dapat diobati dan ada banyak obat yang dapat membantu Anda melewati episode yang tidak menyenangkan. Meskipun hot flashes mungkin tidak selalu mengancam jiwa, mereka memaksa Anda untuk menghindari berkeringat. Untuk menjaga hot flash dan gejala terkendali, Anda harus menemukan rencana perawatan yang sesuai untuk Anda. Jika Anda cukup beruntung untuk mengalami hot flashes sebagai bagian dari gejala menopause yang biasa, Anda mungkin ingin berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mengetahui obat apa yang tersedia untuk membantu Anda.
Bagi banyak wanita, perawatan terbaik untuk hot flashes adalah yang membantu mengatur hormon yang menyebabkan gejala. Ada beberapa obat, seperti estrogen, yang membantu mengatur kadar hormon dalam tubuh untuk menjaga keseimbangan tubuh. Namun, jika hot flash Anda disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon, Anda mungkin perlu menemui dokter untuk mendapatkan resep hormon untuk membantu Anda mengatasi ketidaknyamanan tersebut.
J: Setelah dokter meresepkan salep atau pil resep untuk Anda, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meredakan ketidaknyamanan Anda. Salah satu hal terpenting adalah menghindari paparan panas yang berlebihan berupa sinar matahari saat terjadi wabah panas. Ini akan membantu mencegah kerusakan lebih lanjut pada kulit karena terlalu banyak terkena panas.
Juga, jangan duduk untuk bersantai atau berbaring di pancuran air panas saat Anda mengalami hot flash. Duduk dalam posisi ini hanya akan memperburuk dehidrasi dan juga dapat meningkatkan risiko serangan. Anda harus menghindari area ini karena ketika hot flash Anda mulai menyerang, Anda mulai berkeringat, mereka bisa sangat tidak nyaman.
Cara lain untuk meredakan ketidaknyamanan Anda adalah dengan menggunakan produk yang dibuat khusus untuk hot flashes
Produk-produk ini dapat membantu menenangkan kulit Anda dan mengurangi rasa sakit akibat hot flashes. Krim dan losion sering kali mengandung bahan anti alergi yang juga dapat membantu menenangkan kulit dan membantu Anda tidur.
Sebagai kesimpulan, penting untuk dicatat bahwa sementara perawatan hot flash mungkin tidak selalu diperlukan, mereka bisa efektif dalam banyak kasus. Jika Anda merasa membutuhkannya, sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda tentang penggunaannya.
Banyak wanita menemukan bahwa setelah mereka berhenti menggunakan perawatan hot flash, mereka melihat peningkatan dalam pola tidur mereka. Mereka tidak lagi mengalami hot flashes ketika mereka memiliki serangan. Beberapa bahkan melaporkan bahwa serangan mereka menjadi lebih jarang dan bahwa mereka bahkan dapat memilikinya pada saat mereka tidak melalui episode hot flash.
Untuk beberapa wanita perawatan hot flash tidak bekerja sama sekali. Untuk wanita lain yang mereka lakukan dan bantuan yang mereka terima dari gejala hot flash segera. Sulit untuk mengetahui dengan pasti apakah pengobatan akan bekerja untuk Anda atau tidak, tetapi perlu dicoba.
Ada beberapa jenis perawatan hot flash yang mungkin ingin Anda periksa. Salah satu yang mungkin menarik untuk Anda coba adalah krim topikal. Produk-produk ini tidak mahal dan memiliki reputasi yang baik, karena dapat membantu Anda menghilangkan semburan panas.
